Центрирование  – это фундаментально значимый навык для каждого человека, который хочет гармонично реализовываться и всегда быть
в максимально ресурсном и сбалансированном состоянии.

Что такое центрированность?

1. В целом для жизни человека – это когда он опирается на свой дух, на то, что не зависит от внешних условий. Это такое расположение в жизни, когда мы чувствуем свое ядро, внутренний стержень, когда наше сознание соединено с этим ядром и мы знаем свои ключевые ценности, и уже вокруг этого выстраиваем все, что есть в нашей жизни. Это о том, откуда мы смотрим на жизнь и на что опираемся, делая любой свой выбор.

Центрированный человек чувствует свою силу, уверенность, он не ищет, на кого быть похожим, не боится оценки и хорошо понимает, чего хочет. Он принимает себя целиком, слышит самого себя и другим тоже позволяет быть такими, какие они есть. Такой человек по жизни отталкивается от себя, при этом уважает других людей.

2. Для каждого дня и ситуации центрированность – это такое состояние, когда мы присутствуем в текущем моменте и настроены на происходящее, у нас собран фокус внимания, мы сбалансированы эмоционально и действуем конструктивно.

В чем суть процесса центрирования?

Это глубинная сборка и балансировка человека на уровне физической и энергетической структуры тела, внимания, эмоций и чувств, знаний, концепций, ценностей, всего потенциала и жизненных задач.

Физическое центрирование есть в танцах, боевых искусствах, телесных практиках. 

Навык, которому мы предлагаем вам научиться – это умение собирать себя глобально, тотально, чтобы скоординировать все свои уровни, все слои жизни. Это психо-эмоциональное, энергетическое, мировоззренческое, духовное центрирование. 

Центрируясь так, мы собираем вокруг своего центра всю свою многомерность. 

Сложно охватить умом все, что включает такой процесс – он затрагивает очень много уровней человека.  Это нужно почувствовать и научиться делать.                                                                                                                                                                                           

Почему необходимо центрироваться?

Любые события, происходящие в нашей жизни, положительные и отрицательные, оставляют свой след.

В детском и подростковом возрасте у большинства из нас образуются эмоционально-чувственные блоки. Мы стараемся компенсировать их какими-то действиями, вкладываем чрезмерные усилия в некоторых областях жизни. Эти внутренние “зажимы” влияют  на наше отношение к себе, уверенность, умение делать выбор, нести ответственность, влияют на наши успехи и чувство удовлетворенности жизнью.

Воспитание, разные нормы и архетипы отражаются на нашей внутренней гармонии и степени свободы — они ставят нас в определенные рамки. Все это сказывается на нашем восприятии себя и мира, на том, какой выбор мы делаем каждый раз, на что обращаем внимание, что «цепляем» своим вниманием, как говорим и слушаем, какую позицию занимаем.

Когда мы центрируемся, мы собираем себя заново и учимся чувствовать самих себя гармонично.

Когда центрируется и выстраивается наша внутренняя структура, открывается естественно заложенное внутри состояние, уменьшается внутреннее сопротивление и открывается чувствование собственной силы.  И это влияет на то, как мы дальше воспринимаем и действуем в жизни.

Для чего нужно центрирование?

1. Центрирование необходимо для того, чтобы мы могли быть самими собой – честными и безусловными. Чтобы мы могли быть по жизни настоящими, естественными и эффективными.

Важно развивать центрированное мышление и чувствование, чтобы знать свои задачи и предназначение, чтобы жизнь могла дать нам то, что нам подходит. И чтобы мы чувствовали свою силу и имели готовность легко и с удовольствием принимать происходящее.

Когда мы центрированы, то чувствуем себя, свою целостность, ритм, границы, силу своего действия, и чувствуем опору в себе самих.

2. Центрирование дает ключ к тому, как встать в точку безусловности внутри себя – то есть как выйти из понятия плохо/хорошо и иметь возможность смотреть на ситуацию нейтрально.

Это дает внутреннюю раскованность, оживляет и усиливает ощущение жизни, вкус жизни.

Это дает возможность быть в активном и в то же время эмоционально независимом состоянии — когда можно просто выдохнуть, соединиться с собой, выйти из-под напряжения, а потом уже посмотреть на ситуацию, увидеть, с чем имеешь дело, задать вопросы. 

Достаточно ли центрироваться один раз в жизни?

Центрированность — это не фиксированное состояние, это умение чувствовать свой центр и собирать себя вокруг него. Это раскованное, легкое, естественное чувствование себя, постоянный контакт с собой. 

Центрирование - это не разовое действие, а умение собирать себя, когда нужно и в какой нужно кондиции. 

Центрироваться можно относительно внешнего пространства и обстоятельств – это помогает перестраиваться на ходу для определенного действия или события и настраиваться на них наилучшим образом.

Ежедневное центрирование помогает сохранять связь с собой и настраиваться на предстоящие события. 

И в любой жизненной ситуации, какой бы сложной она ни была, важно сначала центрироваться, и лишь потом решать вопрос.

Что дает тренинг  «Центрирование»?

1. Во время тренинга каждый участник собирает себя целиком – синхронизирует все сферы своей жизни, мобилизуется глобально, собирает все свои составляющие. Для многих это происходит первый раз в жизни.

Для кого-то – это сборка на уровне осознавания себя, своих ценностей, приоритетов, а для кого-то, как показал опыт, тренинг имеет серьезный терапевтический эффект.

Это самодостаточный трансформационный процесс, который глобально гармонизирует, исцеляет структуру, душу, силу, судьбу человека. Происходит большая разгрузка кармы.

2. Ведущий передает участникам прикладное знание, как центрироваться самостоятельно для каждого нового дня и любой ситуации. В подкрепление, для самостоятельной практики участники получают методическое пособие.

Что вам даст умение центрироваться самостоятельно?

• Вы сможете собрать и поддерживать свою внутреннюю целостность, гармонизировать свое состояние, когда это необходимо,
• Будете всегда сохранять связь со своими внутренним центром и опору в себе самом,
• Научитесь располагаться конструктивно относительно других людей и разных обстоятельств,
• Станете более ресурсным и осознанным человеком, гармонично реализующим свой потенциал.