Центрирование

Центрирование – это одно из ключевых понятий системы целостного развития «Золотой Мост».
И это фундаментально значимый навык, который полезно развить отдельно и  применять постоянно.

Центрированность – это состояние, когда мы слышим свое ядро, внутренний стержень, когда наше сознание соединено с этим ядром и мы чувствуем свои ключевые ценности. И уже вокруг этого располагаем все, что есть в нашей жизни.

Это о том, откуда смотреть на жизнь, откуда делать выбор и по каким принципам определять необходимость и актуальность, адекватность, меру и достаточность,  того, что мы выбираем и делаем.

Центрирование необходимо для того, чтобы мы могли быть самими собой – честными и безусловными. Чтобы мы могли быть по жизни настоящими, естественными и эффективными.

Важно развивать центрированное мышление и чувствование, чтобы мы могли знать свои задачи и предназначение, чтобы Жизнь могла дать то, что нам подходит. И чтобы мы чувствовали свою силу и имели готовность легко и с удовольствием принимать происходящее.

Почему нам нужно сознательно центрироваться?

Любые события, происходящие в нашей жизни — физические, эмоциональные и концептуальные, положительные и отрицательные, оставляют свой след. В детском и подростковом возрасте у большинства из нас в разных частях тела образуются эмоционально-чувственные блоки.
Они вынуждают нас компенсировать их какими-то действиями, вкладывать чрезмерные усилия в других зонах жизни. Они влияют  на степень нашей ответственности, на самооценку, на выбор — в дружбе, в отношениях, в профессии, влияют на наши успехи и чувство удовлетворенности жизнью.

Воспитание, разные нормы и архетипы также отражаются на нашей внутренней гармонии и степени свободы — они ставят нас в определенные рамки.

Все вместе это сказывается на нашем восприятии себя и мира, на том, какой выбор мы делаем каждый раз, на что обращаем внимание, что «цепляем», как мы говорим и слушаем, как располагаемся, какую позицию занимаем.

Когда мы центрируемся, мы заново себя собираем и учимся чувствовать самих себя гармонично.

Когда центрируется и выстраивается наша внутренняя структура, естественно заложенное внутри состояние начинает гармонично функционировать, уменьшается внутреннее сопротивление и открывается чувствование собственной силы.  

Центрирование дает ключ к тому, как самостоятельно встать в точку безусловности внутри себя – то есть как выйти из понятия плохо/хорошо и иметь возможность смотреть нейтрально. Это дает внутреннюю раскованность, включает, оживляет или усиливает ощущение жизни, вкус жизни. 

Наш внутренний центр — это самое легкое пространство, не обусловленное, не загруженное. Это зона максимальной внутренней свободы.

Центрируясь, мы собираем вокруг своего центра всю свою многомерность. Это происходит на уровне структуры тела, эмоций и чувств, на уровне концепций, ценностей, потенциала.

Сложно охватить умом, что это включает в себя. Это нужно почувствовать и научиться делать.

На первой ступени методики «Золой Мост» мы собираем вокруг центра структуру тела через специальные массажные движения — растягиваем, разворачиваем, балансируем и центрируем.

На тренинге вы научитесь центрироваться на всех уровнях намерением

Важно понимать, что центрированность — это не фиксированное состояние, это умение чувствовать свой центр и собирать себя вокруг него.
Это раскованное, легкое, естественное чувствование себя, постоянный контакт с собой.

Центрироваться можно относительно внешнего пространства и обстоятельств – это помогает перестраиваться на ходу, располагать вокруг своего ядра то, что нужно для определенного действия или события и настраиваться на них наилучшим образом.

Еждневное центрирование помогает всегда быть собой, собирать вокруг своего ядра себя и свои качества и взращивает общую целостность. 

И в любой жизненной ситуации, какой бы сложной она ни была, важно сначала центрироваться, потом решать вопрос.

Центрированность – это базовая платформа, на которую человек может опереться. 

Когда мы центрированы, это самое сильное исходное состояние для всего, что мы делаем, и когда тогда с нами считается система, общество и сотрудничает Жизнь. 

Формат тренинга
  • Теоретическая — обучающая часть.
  • Медитативные процессы.
На тренинге вы сможете собрать свое гармоничное состояние на текущий момент и получите ключи, как центрироваться самостоятельно (или разовьете этот навык).
Тренинг проходит с 14:00 до 18:00
Стоимость участия – 5 000 рублей 
Ведущий — Эдуард БозийВы также можете записаться по телефону и e-mail: 8 (916) 309-95-53, info@zolotoy-most.ru