Центрирование

Центрирование – это одно из ключевых понятий системы целостного развития «Золотой Мост».
И это фундаментально значимый для каждого человека навык, который полезно развить отдельно и  применять постоянно.

Центрированность – это состояние, когда мы слышим свое ядро, внутренний стержень, когда наше сознание соединено с этим ядром и мы чувствуем свои ключевые ценности. И уже вокруг этого располагаем все, что есть в нашей жизни.

Это о том, откуда смотреть на жизнь, откуда делать выбор и по каким принципам определять необходимость и актуальность, адекватность, меру и достаточность,  того, что мы выбираем и делаем.

Центрирование необходимо для того, чтобы мы могли быть самими собой – честными и безусловными. Чтобы мы могли быть по жизни настоящими, естественными и эффективными.

Важно развивать центрированное мышление и чувствование, чтобы мы могли знать свои задачи и предназначение, чтобы жизнь могла дать нам то, что нам подходит. И чтобы мы чувствовали свою силу и имели готовность легко и с удовольствием принимать происходящее.

Для чего нужно центрироваться?

• Любые события, происходящие в нашей жизни — физические, эмоциональные и концептуальные, положительные и отрицательные, оставляют свой след. В детском и подростковом возрасте у большинства из нас в разных частях тела образуются эмоционально-чувственные блоки.

Они вынуждают нас компенсировать их какими-то действиями, вкладывать чрезмерные усилия в других зонах жизни. Они влияют  на степень нашей ответственности, самооценку, выбор — в дружбе, отношениях, профессии, влияют на наши успехи и чувство удовлетворенности жизнью.

Воспитание, разные нормы и архетипы также отражаются на нашей внутренней гармонии и степени свободы — они ставят нас в определенные рамки. Все вместе это сказывается на нашем восприятии себя и мира, на том, какой выбор мы делаем каждый раз, на что обращаем внимание, что «цепляем», как мы говорим и слушаем, как располагаемся, какую позицию занимаем.

Когда мы центрируемся, мы заново себя собираем и учимся чувствовать самих себя гармонично. Когда центрируется и выстраивается наша внутренняя структура, естественно заложенное внутри состояние начинает гармонично функционировать, уменьшается внутреннее сопротивление и открывается чувствование собственной силы.  

• Центрирование дает ключ к тому, как самостоятельно встать в точку безусловности внутри себя – то есть как выйти из понятия плохо/хорошо и иметь возможность смотреть нейтрально. Это дает внутреннюю раскованность, включает, оживляет и усиливает ощущение жизни, вкус жизни. 

Центрированность — это спокойное, ровное состояние, когда можно просто выдохнуть, соединиться с собой, выйти из под напряжения, а потом уже посмотреть на ситуацию, увидеть, с чем имеешь дело, задать вопросы.  

Наш внутренний центр — это самое легкое пространство, не обусловленное, не загруженное. Это зона максимальной внутренней свободы. Большой плюс для жизни — различать центрированное состояние и уметь в нем находиться.
Центрированность позволяет не привязываться. Оставаться и в активном, и в то же время независимом состоянии.
• Центрируясь, мы собираем вокруг своего центра всю свою многомерность. Это происходит на уровне структуры тела, эмоций и чувств, на уровне концепций, ценностей, потенциала. Физическим центрированием занимаются многие – в танцах, спорте, например. Но нужно еще психо-эмоциональное, энергетическое, мировоззренческое, концептуальное, духовное центрирование. Это очень много слоев. Сложно охватить умом, что это включает в себя. Это нужно почувствовать и научиться делать.

Навык центрирования, которому мы предлагаем вам научиться – уметь собирать себя глобально, тотально, чтобы скоординировать все свои уровни, все слои жизни.

Когда мы центрированы, то чувствуем себя, свою целостность, ритм, границы, силу своего действия, и получаем опору в себе самих.

И важно понимать, что центрированность — это не фиксированное состояние, это умение чувствовать свой центр и собирать себя вокруг него. Это не единоразовое действие навсегда, это умение собирать себя, когда нужно и в какой нужно кондиции, и умение находиться в собранном состоянии. Это раскованное, легкое, естественное чувствование себя, постоянный контакт с собой. 

Центрироваться можно относительно внешнего пространства и обстоятельств – это помогает перестраиваться на ходу, располагать вокруг своего ядра то, что нужно для определенного действия или события и настраиваться на них наилучшим образом.

Еждневное центрирование помогает всегда быть собой, собирать вокруг своего центра себя и свои качества и взращивает общую целостность. 

И в любой жизненной ситуации, какой бы сложной она ни была, важно сначала центрироваться, и лишь потом решать вопрос.

Центрированность – это базовая платформа, на которую человек может опереться. 
Когда мы центрированы, это самое сильное исходное состояние для всего, что мы делаем, и тогда с нами считается система, общество и сотрудничает жизнь. 
Программа тренинга:
  • Обучающая информационная часть.
  • Медитативные процессы.
На тренинге вы соберете свое гармоничное состояние и научитесь центрироваться самостоятельно.
Вы получите знание, которое навсегда останется с вами и будет помогать вам в жизни!
Тренинг состоится 25 мая с 13:00 до 18:00
Теперь в расширенном формате + методическое пособие для самостоятельной практики!
Участвовать могут все желающие!
Стоимость участия – 5 000 рублей 
Ведущий — Эдуард БозийОтзывы о тренингах Эдуарда Бозий читайте здесь.